USA Domestic Delivery, Canada Domestic Delivery, European Domestic Delivery

Hoe pyridoxinehydrochloride (vitamine B6) werkt voor bodybuilders

1. Wat is pyridoxaalhydrochloride?

Pyridoxalhydrochloride of vitamine B6 is een in water oplosbare vitamine die veel voorkomt in voedingsmiddelen. Het wordt voornamelijk gebruikt als voedingssupplement.

Bij gebruik als supplement kan Pyridoxal Hydrochloride veel medische problemen behandelen of voorkomen. Het wordt meestal via een injectie ingenomen, oraal of in voedingssupplementen.

Als u een bodybuilder bent, is deze vitamine geschikt voor u omdat het verschillende nuttige functies in het lichaam heeft. Het helpt uw ​​lichaam bijvoorbeeld bij het maken van lipiden, koolhydraten en aminozuren die allemaal nodig zijn voor optimale lichaamsprestaties.

Veel voorkomende bronnen van pyridoxinehydrochloride vitamine B6 in het dieet zijn granen, kip / kalkoen, groenten en fruit.

2. Waarom bodybuilders vitamines nodig hebben - pyridoxinehydrochloride?

Waarom zijn vitamines zo belangrijk voor bodybuilders? Om alle taken die je op een dag hebt te voltooien, moet je je lichaam voeden met een verscheidenheid aan vitale voedingsstoffen. Als u een tekort aan deze voedingsstoffen krijgt, zal uw metabole route worden afgebroken. Dit zal leiden tot een lage efficiëntie en slechte prestaties.

Als bodybuilder heb je meer voedingsstoffen nodig dan degenen die een zittend leven leiden. B-6 pyridoxinehydrochloride is vooral belangrijk voor u omdat het een vereiste is bij spierfosforylase, een activiteit die verband houdt met het glycogeenmetabolisme. Kortom, u heeft vitamine B6 nodig voor een gezond metabolisme. Vitamine B6 verbetert de functies van enzymen die deelnemen aan de afbraak van eiwitten.

Pyridoxine hydrochloride effecten in het lichaam meer te maken hebben met zijn rol in het eiwitmetabolisme. Daarom is het raadzaam om tijdens het gebruik een eiwitontbijt te consumeren voordat je naar de sportschool gaat. Je kunt ook eiwitrijk voedsel nemen tijdens je pre-workout, tijdens je training, na de training en voordat je naar bed gaat.

Dit betekent echter niet dat je andere voedingsmiddelen negeert. Uw lichaam heeft een groot aantal andere essentiële mineralen nodig om optimaal te functioneren en u te beschermen tegen ziekten.

Hoe pyridoxinehydrochloride (vitamine B6) werkt voor bodybuilders

3. Wat is het effect van pyridoxinehydrochloride als vitamine op fitness?

De reden waarom u voldoende B6 moet innemen, is dat het veel bijdraagt ​​aan veel chemische reacties waarbij aminozuren en eiwitten betrokken zijn.

Als bodybuilder heb je het meer nodig voor je rode celformatie. Je moet je rode bloedcellen maximaliseren om de uitscheiding van water te reguleren en ervoor te zorgen dat je lichaam voldoende zuurstof krijgt.

Een andere reden waarom u B6 nodig heeft, is dat het uw weerstandsniveau tegen stress verbetert. B6 maakt ijzer in uw dieet meer beschikbaar. Je spieren hebben meer ijzer en meer hemoglobine (zuurstof) nodig om stress te verdragen.

Je hebt ook veel energie nodig tijdens trainingen. Pyridoxinehydrochloride komt uw lichaam ten goede door de verbrandingssnelheid van koolhydraten in uw cellen te verhogen. Dit zorgt ervoor dat je genoeg energie krijgt.

Tijdens de training zal er stress zijn in het energieproductieproces van uw lichaam. Er zullen ook veranderingen in uw lichaamsweefsels optreden als gevolg van inspannende activiteiten. Bovendien verliest u aanzienlijke hoeveelheden voedingsstoffen in ontlasting, urine en zweet door een verhoogd metabolisme.

Om deze redenen moet u de voedingsstoffen van uw lichaam aanvullen. U kunt dit doen door supplementen te nemen om uw weefselmassa te behouden en te herstellen. Dit zorgt ervoor dat je weefsels slank en sterk blijven. Er is geen beter supplement dan pyridoxinehydrochloride vitamine B6 wanneer u de spiermassa van uw lichaam opnieuw wilt opbouwen.

4. De geschiedenis van pyridoxaalhydrochloride

Pyridoxalhydrochloride (65-22-5) werd voor het eerst gemaakt in 1939 maar werd ontdekt in 1934. De ontdekking werd gedaan door Paul Gyorgy, een Hongaarse arts. Hij noemde het vitamine B6 en gebruikte het om dermatitis acrodynie te genezen, een huidaandoening bij ratten.

Vijf jaar na de ontdekking slaagde een andere wetenschapper, Samuel Lepkovsky erin om het van rijstzemelen te scheiden pyridoxinehydrochloride poeder.

In 1939 bepaalden Folkers en Harris de structuur van pyridoxine. Zes jaar later toonde Snell aan dat B6 twee vormen had: pyridoxamine en pyridoxal. De naam Pyridoxal Hydrochloride is ontstaan ​​omdat vitamine B6 structureel homoloog was aan pyridine.

Tegenwoordig neemt de Wereldgezondheidsorganisatie pyridoxaalhydrochloride op in hun lijst met essentiële geneesmiddelen. Dit omdat ze het beschouwen als een van de veiligste en meest effectieve medicijnen die nodig zijn in gezondheidssystemen. Het is zonder recept verkrijgbaar en als generiek medicijn.

5. Dosering van pyridoxaalhydrochloride voor bodybuilders

Onder de B-vitamines is pyridoxaalhydrochloride het belangrijkste voor zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid van bodybuilders. Het helpt bij de groei van nieuwe cellen, uit te leggen Pyridoxine hydrochloride bodybuilding vermogen. B6 helpt ook bij het balanceren van kalium en natrium, en bij de productie van nucleïnezuren, DNA en RNA waar het ook deel van uitmaakt.

Vrouwen kunnen het gebruiken om hormonen in evenwicht te brengen en te helpen bij de immuniteit tijdens de zwangerschap. Het bestrijdt ook premenstrueel vochtretentie en minimaliseert menstruatiepijn en acne.

Een tekort aan pyridoxaalhydrochloride leidt tot nervositeit, prikkelbaarheid, slapeloosheid, zwakte, ontstoken tong, geribbelde nagels, artritis en osteoporose.

De aanbevolen dosering van de FDA is 2mg, maar bij supplementen is de normale dosis 20mg. Pyridoxalhydrochloride kan giftig zijn als u meer dan 2000mg inneemt.

Volgens één onderzoek is de huidige dosering van Pyridoxalhydrochloride die door de Amerikaanse regering wordt aanbevolen voor actieve personen echter niet toereikend.

Dit betekent dat degenen die voedselgroepen beperken of calorieën beperken, een risico op een tekort kunnen lopen. Daarom profiteren ze mogelijk niet van de effecten van pyridoxinehydrochloride als ze alleen de dosis nemen zoals aanbevolen door de overheid.

Op basis van de resultaten van dit onderzoek zou het verstandig zijn om uw gezondheidszorgdeskundige te raadplegen om de beste / adequate pyridoxinehydrochloride-bodybuildingdosis voor u te helpen bepalen.

Hoe pyridoxinehydrochloride (vitamine B6) werkt voor bodybuilders

6. Medisch gebruik van Pyridoxal Hydrochloride

Er is geen ernstig tekort aan vitamine B6 in de VS, maar het is waarschijnlijker bij ouderen en kinderen. Als u lijdt aan aandoeningen zoals hyperthyreoïdie, coeliakie, auto-immuunziekte, nierziekte of als u alcoholafhankelijk bent, loopt u een hoger risico op vitamine B6-tekort.

Het lichaam kan vitamine B6 niet produceren, dus u moet het verkrijgen uit supplementen of voedingsmiddelen. Het is noodzakelijk om voldoende hoeveelheden vitamine te consumeren om chronische ziekten te behandelen en te voorkomen en voor een optimale gezondheid.

Hier zijn negen door wetenschap ondersteunde medische pyridoxinehydrochloride-toepassingen:

(1) Vermindert symptomen van depressie en verbetert de stemming

B-6 pyridoxinehydrochloride speelt een vitale rol bij het reguleren van stemmingen. Dit komt omdat het neurotransmitters creëert die emoties reguleren. Pyridoxinehydrochloride voor zwangerschap is erg belangrijk voor vrouwen die emotioneel zijn of stemmingswisselingen hebben die worden veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden tijdens de zwangerschap.

B6 vermindert ook de bloedspiegels van homocysteïne, een aminozuur dat verantwoordelijk is voor psychiatrische problemen zoals depressie. Veel onderzoeken hebben depressieve symptomen geassocieerd met lage niveaus van pyridoxinehydrochloride in het bloed.

(2) Vermindert het risico van Alzheimer en bevordert de gezondheid van de hersenen

Vitamine B6 staat bekend om zijn rol in de verbetering van de hersenfunctie en de preventie van de ziekte van Alzheimer. Het verlaagt het niveau van homocysteïne in het bloed, waardoor het risico op geheugenstoornissen en de ziekte van Alzheimer wordt verlaagd.

Een studie met 156-volwassenen met milde cognitieve stoornissen en hoge homocysteïneniveaus in het bloed wees uit dat een hoge dosering pyridoxinehydrochloride de homocysteïneniveaus in het bloed verlaagt en ook de afbraak vermindert van sommige hersendelen die risico lopen op de ziekte van Alzheimer.

(3) Voorkomt en behandelt bloedarmoede

Vitamine B6 voorkomt en behandelt bloedarmoede die wordt veroorzaakt door zijn tekort. Dit komt omdat het een rol speelt bij de productie van hemoglobine. Hemoglobine levert zuurstof aan lichaamscellen. Met een laag hemoglobinegehalte krijgen uw cellen niet genoeg zuurstof en als gevolg hiervan zult u bloedarmoede ontwikkelen en moe of zwak voelen.

Lage niveaus van vitamine B6 zijn in verband gebracht met bloedarmoede, vooral bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd of bij vrouwen die zwanger zijn.

(4) Behandelt de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS)

Een van de voordelen van pyridoxinehydrochloride is dat het kan worden gebruikt om symptomen van PMS te behandelen, waaronder prikkelbaarheid, depressie en angst. Onderzoekers geloven dat vitamine B6 deze symptomen kan behandelen omdat het neurotransmitters creëert die helpen bij het reguleren van de stemming.

In een klein onderzoek werd vastgesteld dat PMS-symptomen, waaronder angst, prikkelbaarheid en stemmingswisselingen, aanzienlijk kunnen worden verminderd door 200mg magnesium samen met 50mg vitamine B6 per dag in te nemen.

(5) Behandelt misselijkheid tijdens de zwangerschap

Vitamine B6 wordt al vele decennia gebruikt voor de behandeling van misselijkheid en braken bij zwangere vrouwen. Het is ook een ingrediënt van Diclegis, een medicijn dat wordt gebruikt bij de behandeling van ochtendmisselijkheid. Dit is een van de beste pyridoxinehydrochloride-voordelen voor vrouwen die tijdens hun zwangerschap aan deze aandoening lijden.

De juiste dosis pyridoxinehydrochloride tijdens de zwangerschap varieert van persoon tot persoon. Een studie met 342 zwangere vrouwen wees uit dat een dagelijkse dosis 30mg van de vitamine hun misselijkheid opmerkelijk verminderde slechts vijf dagen na het begin van de behandeling

In een andere studie waarbij 126 zwangere vrouwen betrokken waren, werden episodes van misselijkheid en braken sterk verminderd door dagelijks 75mg vitamine B6 te nemen. De symptomen namen na vier dagen met 41% af en vertoonden de effectiviteit van pyridoxinehydrochloride voor zwangerschap.

(6) Vermindert het risico op hartaandoeningen door verstopte slagaders te voorkomen

Pyridoxinehydrochloride speelt een grote rol bij het voorkomen van verstopping van slagaders en minimaliseert zo het risico op hartaandoeningen. Als u een laag vitamine B6-gehalte heeft, zal uw risico op een hartaandoening bijna verdubbelen in vergelijking met die met normale vitamine-waarden in het bloed. Vitamine B6 vermindert de kans op verstopping van de bloedvaten door de homocysteïne in het bloed te verlagen.

In één onderzoek met ratten met een tekort aan vitamine B6 bleek dat ze een hoog cholesterolgehalte hadden en ook laesies ontwikkelden. Deze zouden waarschijnlijk arteriële blokkades veroorzaken in het geval ze werden blootgesteld aan homocysteïne. Sommige onderzoeken met mensen hebben ook aangetoond dat vitamine B6 hartziekten kan voorkomen.

(7) Helpt bij het voorkomen van kanker

Dit is misschien wel de belangrijkste pyridoxinehydrochloride gebruikt de prevalentie van kanker vandaag. Als u voldoende pyridoxinehydrochloride krijgt, wordt uw risico op het ontwikkelen van bepaalde soorten kanker verlaagd. De reden hiervoor is onduidelijk, maar onderzoekers denken dat het verband houdt met het vermogen van B6 om ontstekingen te bestrijden die chronische aandoeningen zoals kanker veroorzaken.

Na beoordeling van 12-studies concludeerden sommige onderzoekers dat een voldoende bloedspiegel van B6 geassocieerd is met een lager risico op het ontwikkelen van colorectale kanker. Als u hoge niveaus van B6 heeft, zullen uw kansen op het ontwikkelen van colorectale kanker met 50% worden verlaagd in vergelijking met die met lage niveaus van B6.

In bepaald onderzoek dat werd uitgevoerd om de relatie tussen pyridoxinehydrochloridegehalte en borstkanker te bepalen, werd gevonden dat voldoende niveaus van B6 in het bloed het risico op borstkanker verlagen, met name bij postmenopauzale vrouwen.

(8) Voorkomt oogziekten en bevordert de gezondheid van de ogen

Vitamine B6 helpt oogziekten te voorkomen, vooral die gerelateerd aan veroudering - leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (AMD). Wanneer u hoge niveaus van homocysteïne in uw bloed heeft, heeft u een hoger risico op AMD. Pyridoxinehydrochloride helpt bij het verlagen van verhoogde niveaus van homocysteïne in het bloed, waardoor het risico op AMD wordt verlaagd.

Volgens een onderzoek bij meer dan 5,000-vrouwen werd gevonden dat een dagelijkse dosis vitamine B6 in combinatie met vitamine B12 en foliumzuur het risico op AMD tot 40% vermindert, vergeleken met degenen die de vitamines niet nemen.

Een ander onderzoek verbond oogproblemen aan lage niveaus in het bloed; vooral oogproblemen die leiden tot het blokkeren van aders die op het netvlies zijn aangesloten. Een laag gehalte aan pyridoxinehydrochloride is ook in verband gebracht met aandoeningen van het netvlies.

(9) Behandelt reumatoïde artritis Ontsteking

Als u lijdt aan reumatoïde artritis Ontsteking, kan het gebruik van B6 uw pijn helpen verminderen. Artritis zelf verlaagt de niveaus van B6 in het lichaam en dit niveau moet worden gecorrigeerd.

Een studie uitgevoerd bij 43-volwassenen ontdekte dat een dagelijkse dosis van een combinatie van 5mg foliumzuur en 100mg B6 het niveau van ontstekingsmoleculen in hun lichaam na 12-weken aanzienlijk verlaagde.

7. Bijwerkingen van Pyridoxal Hydrochloride

Pyridoxinehydrochloride is veilig voor gebruik door bodybuilders. Het is ook veilig voor medisch gebruik. Het heeft echter verschillende effecten bij verschillende mensen Sommige bijwerkingen van pyridoxinehydrochloride zijn onder meer:

  • Tekenen van allergische reacties zoals ademhalingsproblemen, netelroos, zwelling van uw lippen, gezicht, keel of tong
  • Verminderd gevoel bij trillingen, temperatuur en aanraking
  • Zich moe of onhandig voelen in uw handen
  • Verlies van coördinatie of evenwicht
  • Milde gevoelloosheid of tintelingen, prikkelingen of branderig gevoel in de voeten en handen
  • Gevoelloosheid rond je mond of in je voeten
  • Misselijkheid
  • Slaperigheid
  • Hoofdpijn
  • slaperigheid
  • Verlies van eetlust
  • Maagklachten
  • Gevoeligheid voor zonlicht

Als u ernstige bijwerkingen van pyridoxinehydrochloride ervaart, kunt u beter medische hulp inroepen.

Hoe pyridoxinehydrochloride (vitamine B6) werkt voor bodybuilders

8. Wat zijn waarschuwingen en voorzorgen voor pyridoxalhydrochloride?

Zeer hoge doses Pyridoxal Hydrochloride kunnen neurologische aandoeningen veroorzaken. Deze aandoeningen kunnen op hun beurt leiden tot stabiliteitsproblemen en verlies van gevoel in de benen. Er zijn ook enkele meldingen dat hoge doses pyridoxine hydrochloride kan leiden tot huidreacties. Gelukkig herstelt u volledig wanneer u stopt met hoge doses.

Het is raadzaam om tijdens de zwangerschap geen hoge doses van het medicijn te nemen. Alleen een gekwalificeerde arts mag de dosis pyridoxinehydrochloride tijdens de zwangerschap bepalen. Merk ook op dat, of u nu een bodybuilder bent of niet, u niet meer dan 100mg pyridoxinehydrochloride per dag moet innemen, tenzij u met uw zorgverlener hebt gesproken.

Wanneer u een medicijn voor pyridoxalhydrochloride gebruikt, moet u niet stoppen, het in combinatie met een ander medicijn gaan gebruiken of de dosering wijzigen zonder toestemming van uw zorgverlener.

Hoewel Pyridoxal Hydrochloride geen bekende ernstige of ernstige interacties met andere geneesmiddelen heeft, is het altijd goed om voorzichtig te zijn.

Cordarone (amiodaron)

Cordarone (Amiodarone) verhoogt de gevoeligheid voor zonlicht in combinatie met B6. Deze combinatie kan de kans op huiduitslag, blaarvorming of zonnebrand op de blootgestelde delen van uw huid vergroten. Draag beschermende kleding of zonnebrandcrème wanneer u deze combinatie gebruikt.

Luminal (fenobarbital)

Je lichaam breekt Luminal (fenobarbital) af om er vanaf te komen. Pyridoxalhydrochloride (65-22-5) verhoogt de snelheid waarmee Luminal wordt afgebroken, waardoor de effectiviteit in uw lichaam wordt verminderd.

Dilantin (Fenytoïne)

Net als Luminal, Pyridoxal hydrochloride (65-22-5) breekt deze chemische stof af om deze uit uw lichaam te verwijderen. Het nemen van een combinatie van Dilantin en Pyridoxal Hydrochloride zal de effectiviteit van de eerste in uw lichaam verminderen. Dit kan de kans vergroten dat u enkele aanvallen krijgt.

Andere geneesmiddelen die interageren met Pyridoxal Hydrochloride zijn onder meer:

  • Levodopa
  • Azitromycine
  • altretamine
  • Claritromycine
  • cisplatine
  • Erytromycinebase
  • dichlorfenamide
  • Roxithromycin
  • Erytromycine Stearaat

Pyridoxalhydrochloride heeft milde interacties met meer dan 70 verschillende geneesmiddelen. Dus, voordat u een medicijn in combinatie ermee gebruikt, moet u contact opnemen met uw zorgverlener.

B6 werkt goed met andere B-vitamines MCT's, CLA, zink, natrium, kalium, magnesium en vitamine C.

9. Conclusie

De voordelen van pyridoxalhydrochloride voor bodybuilders zijn talrijk. Niet alleen bodybuilders, elke serieuze atleet moet deze vitamine op voorraad hebben. U dient het echter te gebruiken in strikte overeenstemming met de door artsen aanbevolen doses.

Krachtige activiteiten die betrokken zijn bij bodybuilding leiden tot slijtage van lichaamscellen en spieren. Het is het beste om deze te vervangen met behulp van vitamine B6-supplementen. Bij het kopen van een Pyridoxalhydrochloride product, zorg ervoor dat u dit doet vanuit gerenommeerde bronnen zoals Aasraw. Ga vandaag nog naar aasraw.com om een ​​legitieme Pyridoxine-hydrochloride te kopen en een bestelling te plaatsen.

Referenties:

1 Osswald, H, et al, 1987 De invloed natriumascorbaat, menadion natriumbisulfiet of pyridoxal hydrochloride op toxische en antineoplastische werking van N-methylformamide in P 388 leukemie of M 5076 sarcoom bij muizen Toxicology 43 (2) 183-91 PMID: 3810660

2 Reimer, LG, et al, 1983 Effect van pyridoxal op de groei van voedingsvariabele streptokokken en andere bacteriën op schapenbloedagar Diagnostische microbiologie en infectieziekte 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, et al, 1962 OMKEER VAN d-CYCLOSERINE INHIBITIE VAN BACTERIËLE GROEI DOOR ALANINE Journal of bacteriology 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 sympathieën
286 Bekeken

Dit vind je misschien ook leuk

Reacties zijn gesloten.